Alkohol

Svaki četvrti stanovnik Hrvatske je alkoholičar. S obzirom da je alkohol socijalno najprihvatljivije psihoaktivno sredstvo izlječenje alkoholizma je vrlo teško zbog recidiva. Alkohol se reklamira i konzumira gotovo svuda

Sastav

Alkoholi su sastavljeni od atoma ugljika te vodika i kisika koji tvore i funkcionalnu grupu alkohola (-OH). Prema smještaju OH-grupe alkoholi se dijele na primarne, sekundarne i tercijarne. Alkoholi, kao i fenoli, imaju relativno visoko vrelište jer se molekule međusobno povezuju vodikovom vezom. Imena alkohola se tvore tako da se na naziv alkana doda nastavak ol.
Alkoholi su derivati ugljikovodika i u prirodi dolaze u nekoliko oblika. Pri spomenu alkohola, najčešće pomislimo na etilni alkohol, odnosno etanol. Upravo je etanol sastojak alkoholnih pića, u kojima se može naći u različitim postocima. U žestokim pićima poput rakije, viskija ili vodke, može biti 20-55% etilnog alkohola. Likeri sadrže od 30-40%, dok manje alkoholna pića poput vina i piva sadrže od 2-12,5% etanola.
Etanol se, osim u alkoholnim pićima, koristi i u medicini kao sredstvo za dezinfekciju, fiksaciju i konzerviranje pripravaka, a služi i kao polazna sirovina za cijeli niz kemikalija.
Najjača alkoholna pića sadrže oko 45% alkohola, dok je volumni udio etanola u apsolutnom alkoholu 96%. Ako čovjek odjednom popije 500 ml čistog etanola može umrijeti.

Ulični nazivi

Cuga, bumba.

Načini uzimanja

Alkoholna pića se konzumiraju pijenjem.

Djelovanje

Samo nekoliko minuta od konzumacije alkohola, koncentracija alkohola u krvi počinje rasti. Usporava se protok signala između živčanih stanica i tako djeluje na fizičke i mentalne aktivnosti osobe.
Alkohol uklanja prepreke u ponašanju koje nas obuzdavaju, pa tjera osobe da se ponašaju onako kako u normalnim okolnostima ne bi. To uključuje i potencijalno vrlo štetne aktivnosti, nasilje ili vožnju pod utjecajem alkohola. Nerijetko se događa da baš zbog alkohola pojedinci ozbiljno ugroze svoj i tuđi život. Pomanjkanje samokontrole i prenaglašeno lažno samopouzdanje neizbježni su efekt prekomjerne konzumacije alkohola.
Otprilike 20% etanola apsorbira se u krvotok izravno iz želuca, a preostalih 80% iz tankog crijeva. Iz toga proizlazi da će se alkohol sporije apsorbirati i doseći manju koncentraciju ukoliko se duže vrijeme zadrži u želucu, odnosno ukoliko u želucu ima hrane. Zato se nikada ne preporučuje konzumacija alkohola na prazan želudac, budući da se na taj način vrlo brzo apsorbira u krvotok i unutar sat vremena doseže vrlo visoku koncentraciju.

Posljedice uzimanja

Dugotrajno prekomjerno konzumiranje alkohola može uzrokovati ozbiljne psihološke probleme, uključujući tjeskobu i ovisnost o alkoholu. Ovisnost o alkoholu može pogoditi osobe oba spola i svih dobnih skupina uključujući i maloljetnike i djecu.
Alkoholi su po prirodi otrovi. Neki oblici mogu uzrokovati sljepilo konzumacijom samo male količine. Etilni alkohol može biti štetan, pa čak i smrtonosan ukoliko se konzumira u velikim količinama tokom kratkog vremenskog perioda. Važno je reći da i male količine alkohola, poput onih u limenci piva, čaši vina ili čašici žestokog pića također mogu imati štetan učinak.
S obzirom da su alkoholna pića socijalno prihvatljivo psihoaktivno sredstvo, izlječenje alkoholizma vrlo je teško zbog recidiva. Alkoholizam je kronična recidivirajuća bolest baš kao i ovisnost o drogama ili kocki. U praktičnom smislu to znači da alkoholičar nikada nije u potpunosti izliječen nego uvijek na njega vreba opasnost recidiva. Za dugi tretman koji slijedi, potreban je intenzivni angažman i koordinacija državnih institucija te nevladinih udruga koje se bave ovom problematikom.
Stalno ulaganje velikih sredstava također je potrebno uz ekipe sastavljene od psihijatara, psihologa, socijalnih radnika i ostalih stručnjaka. Kasnije, nakon tretmana i bez klubova liječenih alkoholičara teško je očekivati trajniju apstinenciju i pravu rehabilitaciju koja uključuje i ovisnikovu obitelj.

• O drogama

  • TESTOVI

  • USTANOVE

• Intervencije

  Savjeti kako postupiti i razgovarati s osobom za koju sumnjate da ima problem.

• Tretman

  Odaberite najbolji način liječenja ovisnosti i saznajte koji su tretmani dostupni kod nas.

• Oporavak

  Oporavak ili resocijalizacija vrijeme je u kojem osoba može puno postići i napredovati. Osobni razvoj ...

Simptomi

Koncentracija alkohola u krvi mjeri se promilima, odnosno gramima po kubičnom centimetru (g/cm3). Primjerice, kada neka osoba ima 0,5 promila alkohola u krvi, to iznosi 0,5 grama na 1000 kubičnih centimetara krvi (0,5 g/1000 cm3).
Učinak pojedinih razina alkohola u krvi na fizičke i mentalne funkcije organizma:                                                                                                                                  
0,2 do 0,3 promila -  osoba osjeća laganu euforiju i gubitak sramežljivosti. Nema vidljivog depresivnog učinka, osoba je umjereno opuštena.
0,4 do 0,6 promila - osoba se osjeća veselo, opušteno, smanjuju se prepreke u ponašanju, pojava osjećaja topline i euforije. Javljaju se manje smetnje u razboritosti i sjećanju te smanjenje opreza. Emocije mogu biti intenzivnije, a ponašanje postati preuveličano. U ovom trenutku ljudi bi trebali prestati piti.
0,7 do 0,9 promila - lagane smetnje u ravnoteži, govoru, vidu, vremenu reakcije i sluhu. Smanjena mogućnost procjene i samokontrole te smetnje u razboritosti i sjećanju. Pripita osoba vjeruje kako funkcionira bolje nego što je to stvarno slučaj. Euforija je također prisutna.
1 do 1,25 promila – uz prisutstvo euforije značajne smetnje u motornoj koordinaciji i gubitak pravilne procjene. Mogu se javiti poteškoće u govoru te smetnje u ravnoteži, vidu, vremenu reakcije.
1,3 do 1,5 promila - velike smetnje u motoričkim funkcijama i manjak fizičke kontrole. Zamućeni vid i značajan gubitak ravnoteže. Smanjuje se stanje euforije i nastupa emocionalno stanje tjeskobe, depresije i nemira.
1,6 do 1,9 promila - prevladava stanje tjeskobe, depresije i nemira, može se javiti mučnina.
2 promila - osjećaji zbunjenosti, izgubljenosti i dezorijentiranost. Osoba može trebati pomoć kako bi se ustala ili hodala. Ukoliko dođe do ozljede, moguće je da osoba to ne osjeti. Pri ovoj razini alkohola kod nekih ljudi javlja se mučnina i povraćanje. Moguća su razdoblja kojih se osoba ne sjeća.
2,5 promila - ozbiljne smetnje u svim mentalnim, fizičkim i osjetilnim funkcijama. Povećan rizik od gušenja prilikom povraćanja i ozljeda prilikom pada ili druge vrste nesreće.
3 promila - osoba ne shvaća gdje se nalazi. Može doći do nagle nesvjestice i težeg buđenja iz tog stanja.
3,5 promila - moguća pojava kome. Ovo stanje jednako je razini kirurške anestezije.
4 promila i više - koma i moguća smrt zbog prestanka disanja, vrlo niskog krvnog tlaka ili gušenja tijekom povraćanja zbog nepostojanja refleksa kojim bi se tekućina iskašljala iz pluća.

Povijest

Davno izumrli Sumerani proizvodili su više različitih vrsta piva. Proizvodnja vina počela je u starom Egiptu. Utvrđeno je da se grožđani sok brzo kvari, ali da fermentirani sok-vino može stajati duže. Ozris, egipatski bog ratarstva, navodno je naučio ljude umijeću spravljanja piva. Egipćani su proizvodili pivo klijanjem ječma u posudama. Rastopljena sladna kaša fermentirana je kvascem. Upotreba hmelja zabilježena je u 7. st. pr. Krista.
Čovjek proizvodi alkoholna pića već više tisuća godina. Drevni su narodi vino nazivali 'vodom života' pa čak i 'svetim pićem'. Prvotno je bilo namijenjeno samo odabranima, a tek onda svima.
Nekoć je proizvodnja vina bila skupa jer je bilo premalo obradive zemlje, pa je i zloupotrebe bilo manje. Zbog kratkoće življenja alkoholizam se nije mogao niti razviti, jer bi alkoholičara brzo pokosile zarazne bolesti. Destilacija rižinog piva (sake) bila je poznata u Kini 800 g. pr. Krista., ali je u Europi destilacija nepoznata sve do 10.st.
U staroj Grčkoj bile su omiljene svetkovine u čast boga vina Dioniza. Rimljani su poznati po uzgoju i širenju kulture vinove loze diljem carstva. U Hrvatskoj se oduvijek uzgaja vinova loza i proizvodi vino. Prva destilacija viskija započela u Irskoj u 11. ili 12. st i brzo se proširila u Škotsku.
U 14. st. pojavila se u srednjoj Europi industrijska proizvodnja piva. Tako važnu namjernicu štitilo se od mogućih patvorina kao i neopravdana bogaćenja (Hamburijev zakonik propisuje: 'Pivo ne smije sadržavati previše vode i ne smije se prodavati po previsokim cijenama').

DROGA

OPASAN PUT U OVISNOST Prvi put droga se obično kuša iz znatiželje ili na nagovor prijatelja. Dobro razmisli isplati li se ući u takav rizik. Posljedice, na koje kasnije više ne možeš utjecati, mogu biti vrlo teške Pa što, jedan mi džoint neće naškoditi. Želim znati što je to zapravo, kako se osjećaš, što doživljavaš...      Naoko bezazlena znatiželja , međutim, može biti samo prvi korak u svijet droge. A kako on izgleda, to več zacijelo znaš iz brojnih novinskih članaka, televizijskih dokumentaraca, filmova, ispovijedi ljudi koji žive u tom paklu, ili su ipak imali sreću da se iz njega izvuku. Broj narkomana i u nas raste, pa su sve veće i mogućnosti da se nađes u društvu u kojem će ti netko ponuditi 'travu', ili barem u tebi pobuditi znatiželju. Pravi je odgovor: hvala, ne bih. Naravno, konačna je odluka na tebi, ali mudro je imati na umu sve ono što ti o tome mogu reći i savjetovati roditelji, nastavnici, liječnici, sociolozi, kao i oni koji su sve to iskusili na vlastitoj koži. A sve to doista upućuje na jedan jedini odgovor: Ne!      I to bez obzira na to radilo se o takozvanim lakšim, ili, pak, težim drogama. Jer, svaki početak, ma kako se bezazlenim i bezopasnim činio, može završiti tragično. Put je, kako opisuje američki stručnjak dr. Robert Schwebel, uglavnom uvijek isti, vodi kroz četiri faze. Pretpostavimo da nisi odoljela/odolio izazovu prvog džointa. Kako bi se situacija za tebe mogla dalje razvijati? ČETIRI OPASNA KORAKA Prva faza: proba Drogu uzimaš da bi probala/probao njezine učinke, ili te na to netko nagovorio. Netko samo na tome i ostane, ali netko će za narkotikom posegnuti i drugi, treći, i tko zna koji put. Druga faza: sve češće s drogom Probala/probao si, možda ti se svidjelo, zašto ne bi još koji put? I sve češće uzimaš drogu, u društvu, za dobro raspoloženje. Pritom na to trošiš i sve više novca, svog džeparca. Sve ti se još uvijek čini bezopasnim, računaš na to da možeš prestati kad god hoćeš. Je li doista tako? Treća faza: navika Iz druge, vrlo je lako skliznuti u treću fazu. Već vrlo štetnu i vrlo opasnu. Postaješ zaokupljena/zaokupljen drogom. Uzimaš je i zbog toga da bi se lakše nosila/nosio sa životnim problemima. Ali, oni se tako ne mogu riješiti. Zanemaruješ svoje dnevne obaveze, gubiš dah u školi, ostaješ bez starih prijatelja, krećeš se u novom društvu, društvu narkomana. Sada je već teško odustati. Na kraće ćeš vrijeme možda i prestati uzimati drogu, ali prva prigoda, prvi tulum, ili prvi problem na koji naletiš, opet te vraća njoj. Postaješ svjesna/svjestan da to što radiš nije dobro, ali jednostavno nisi u stanju prekinuti, što ti još dodatno ruši samopoštovanje. Četvrta faza: ovisnost U toj, najopasnijoj i najštetnijoj fazi, svojim životom ne vladaš ti, nego droga. Ona ti je važnija od svega, zbog nje zanemaruješ sve ostalo, bez nje više ne možeš. Nema šanse da završiš školu, nađeš ili zadržiš posao. Droga ti više ne pruža baš nikakvo zadovoljstvo, ali je jednostavno moraš uzimati. Vrtiš se u začaranom krugu: od problema koje je izazvala droga bježiš uzimajući baš tu drogu. Trebat će snage, volje i upornosti da se iz toga izvučeš. Neki će reći da se mogu izvući kad god požele, ali ih život, činjenice i statistika demantiraju. Ne vjeruj im. Ovisnost o drogi manifestira se u svim područjima života. Ovisnik zanemaruje školske obaveze, kasni ili ne dolazi na nastavu, dobiva sve lošije ocjene, neprimjereno se ponaša u razredu. Mijenja mu se i društveni život, gubi prijatelje, a do napetosti i sukoba dolazi i u obitelji. Droga ostavlja duboke tragove i na tijelu. Jasni i svima vidljivi znakovi uzimanja droge: 1. Crvene oči. 2. Zanemarivanje osobne higijene. 3. Gubljenje težine (kod nekih droga). 4. Poremećaji u spavanju. 5. Umor ili hiperaktivnost. Želiš li da se to i tebi dogodi? SVAKA JE DROGA OPASNA      Postoji više tipova droge koji na čovjeka djeluju na različite načine. Neke droge ostavljaju lakše, neke teže posljedice, ali nema bezopasnih. Pogotovo kada se izrode u naviku i ovisnost. Nije, dakle, nimalo bezazleno ni drogiranje udisanjem. Udisanjem, mirisanjem, 'snifanjem' nekih hlapljivih kemikalija koje se nalaze i u predmetima za svakodnevnu uporabu, kao što je, na primjer, ljepilo, javljaju se različiti 'umjetni' osjećaji, radost, sreća ili strah. Ta opijenost, međutim, s vremenom postaje kobnom. Dolazi do bolova u želucu, organizam slabi, a poslije nekog vremena oštete se živci, jetra, bubrezi, pa i mozak, javljaju se problemi sa srcem. Bilo je slućajeva da je 'snifanje' izazvalo i gušenje. Dakle, smrt. Zastrašujuće, zar ne? Najpopularnija je droga, i neki će ti reći čak bezazlena, marihuana. Trava, kako je zovu. To je sasušena indijska konoplja, odnosno njezino lišće i peteljka. Uzimaju je za opuštanje, za dobro raspoloženje, za ležernost, za svladavanje tjeskobe. Ali, nemoj joj vjerovati! Stalni korisnici marihuane također postaju ovisnici, mijenjaju se kao osobe, ugroženo im je zdravlje. Pušenje 'trave' nadražuje pluća, može izazvati rak, baš kao i pušenje cigareta. Kokain, u bilo kojem obliku, ušmrkavanjem kroz nos, pušenjem, ili kad se otopi u vodi i ubrizgava injekcijom, izaziva velike zdravstvene probleme. Za ovisnike, on je sve: hrana, piće, dečko ili cura, prijatelj, obitelj. A cijena je velika: narušeno zdravlje, potištenost, razdražljivost, tjeskoba, depresija. Opasno je i uzimanje ostalih vrsta droga, hašiša, heroina i LSD-a, a droge su zapravo i alkohol, nikotin i kofein. Svi su štetni po tvoje zdravlje i svi, prije ili kasnije, izazivaju ovisnost. Iz koje se jako, jako teško izvući. Ubrizgavanje droge injekcijom, to zacijelo znaš, donosi i opasnost više: mogućnost zaraze HIV-om (AIDS-om ili sidom, kako tko već zove tu neizlječivu bolest), kao i vrlo opasnim hepatitisom B i C. ODLUČI: 6 x NE ILI DA Zato, prije prvog 'snifanja' ili 'trave', razmisli i odgovori samo sebi na ova pitanja sa da ili ne: Ući ću u taj rizik, baš me briga što znam da je to opasno; Ne poštujem i ne volim sebe, a ni svoju obitelj, svoje prijateljice i prijatelje; Baš me briga za moje zdravlje i moj izgled; Baš me briga za mog dečka/moju curu; Svoje probleme, u obitelji, u školi, u društvu, ne mogu riješiti niti sama/sam, niti uz pomoć roditelja, prijatelja i svih onih koji me vole; Više vjerujem onima koji su drogu već probali, nego roditeljima, nastavnicima, prijateljima. Ako su ti baš svi odgovori 'da', vjerojatno ćeš probati. Ipak, možda potom, na svoju sreću, i odustati. Ako ti je barem jedan odgovor 'ne', nema brige - valjda si dovoljno mudra/mudar da se u tako nešto, u takav nepotrebni i opasni eksperiment nećeš ni upustiti. Doista se ne isplati. 10 ZASTRAŠUJUĆIH ZABLUDA      Droga se počne uzimati slično kao što se popuši prva cigareta: iz znatiželje, na nagovor prijatelja, da bi se impresioniralo društvo, da bi se potražio izlaz iz problema. Lak početak, koji može dovesti do teških problema. Zato, kad razgovaraš s nekim o drogi, kad te netko nagovara na prvu 'travu', kad si u iskušenju da iz vlastitog iskustva saznaš što je to zapravo, imaj na umu ono što znanost i liječnici sasvim pouzdano znaju o drogi. I ne nasjedaj olako nagovaranju onih koji će ti tvrditi da sve to skupa baš i nije tako opasno. Njihovi argumenti 'za' na staklenim su nogama. 1. Tvrdnja: Marihuana povećava tvoju moć zapažanja i koncentracije. Činjenica: Nije točno. Marihuana te, naprotiv, čini zaboravljivom/zaboravljivim i može narušiti i uništiti tvoju koncentraciju. Ako sjedaš za upravljač automobila ili radiš s nekim strojem, a pod utjecajem si marihuane, to može završiti tragično. 2. Tvrdnja: Kokain te čini budnijom/budnijim, živahnijom/živahnijim, donosi samouvjerenost. Činjenica: Točno, ali samo dvadesetak minuta. A onda, umjesto toga, dolazi uznemirenost, mučnina i nesanica. Uzimaš li ga dulje vrijeme, počet ćeš se osjećati tjeskobno, deprimirano i paranoično. 3. Tvrdnja: Uzimanje ecstasyja ne izaziva nikakve popratne pojave. Činjenica: Naprotiv, ecstasy može izazvati napade panike, mučnine, kočenje ruku i nogu, stezanje mišića vilice. Zbog hipertermije, izraženog povišenja tjelesne temperature, može doći i do iznenadne smrti. Ta droga izaziva i neizlječiva oštećenja mozga i živaca čak i ako se uzima samo jednom na tjedan u godinu dana. A o posljedicama dugoročnijeg uzimanja ecstasyja još se zapravo i ne zna dovoljno. 4. Tvrdnja: Voda je dobro protusredstvo popratnim pojavama pri uzimanju ecstasyja. Činjenica: Voda sigurno nije nikakav protulijek, ne zaustavlja neželjene popratne pojave. Ako je netko iz tvog društva već bio tako lakomislen i uzeo ecstasy, natjeraj ga da pije voćni sok ili neko energetsko piće, i to pola litre svakih sat vremena, te da pojede nešto slano kako bi nadoknadio natrij koji gubi znojenjem. 5. Tvrdnja: 'Snifanje' nije opasno. Činjenica: I te kako je opasno. Sva otapala su potencijalni ubojice. Na primjer, u Velikoj Britaniji svakog mjeseca umre četiri do pet mladih zbog udisanja otapala. Među njima ima i onih koji su to prvi put probali! 'Sniferi' ponekad izgube svijest i uguše se onim što su povratili. 6. Tvrdnja: Pušenje marihuane manje šteti zdravlju nego pušenje cigareta. Činjenica: Marihuana može u istoj mjeri oštetiti pluća kao i cigareta, čak možda i više. Dim marihuane takađer sadrži katran i ugljični monoksid. 7. Tvrdnja: Lako ćeš odbaciti kokain. Činjenica: Nipošto neće biti lako. Redoviti korisnici, kada se odreknu kokaina, još se dugo osjećaju depresivno i potišteno. Teško im je uvjeriti same sebe da se mogu dobro zabaviti i bez droge. 8. Tvrdnja: Odreći se heroina, to je samo stvar moje odluke. Činjenica: To apsolutno nije istina. Simptomi odvikavanja od heroina su tegobe slične onima kod jake gripe: znojenje, zimica, drhtavica... A neizdrživa čežnja za tim otrovom može potrajati jako dugo. 9. Tvrdnja: Mala količina LSD-a neće izazvati nikakav posebni učinak i štetu. Činjenica: Pogrešno. LSD je iznimno moćna droga. Čak i mala količina djeluje, a nikada ne znaš koliko zapravo uzimaš. 10. Tvrdnja: Pretjeruju oni koji kažu da uzimanje LSD-a izaziva paranoju. Činjenica: Ne pretjeruju. LSD te može učiniti izrazito paranoičnom/paranoičnim. Droga utječe na mozak, na psihu. Stalno ćeš gledati oko sebe, preko ramena, u strahu da te netko prati, da netko kuje zavjeru protiv tebe, da ti želi nauditi. Uzimanje LSD-a izaziva dugoročne probleme s psihičkim zdravljem. KAKO ODBACITI DROGU?      Redovito uzimanje droge izaziva ovisnost. A ovisnost je bolest. I to bolest koja se, i kada je ovisnik izliječen, uvijek može vratiti. Postoje različiti načini i pristupi u liječenju ovisnika, ali najbolji je onaj koji će prihvatiti sam ovisnik.      Liječenje se odvija u nekoliko faza. Najprije valja tijelo osloboditi fizičke ovisnosti, dakle, treba prebroditi takozvanu apstinencijsku krizu. Jer, tko je navikao redovito uzimati drogu, prolazi teške trenutke kad ostane bez nje. Ta se faza prolazi uz pomoć lijekova. U drugoj fazi treba učvrstiti i očuvati apstinenciju kako ovisnik ne bi ponovno posegnuo za drogom. Stručnjaci kažu da se to najbolje postiže u obitelji, uz pomoć stručne osobe. No, ako obitelj ne jamči uspješnost te bitne faze, ovisnik će si pomoći prihvati li dulji boravak u nekoj terapijskoj zajednici. Tamo se vraća u normalan život, školovanjem i radom. To, međutim, katkad može potrajati i nekoliko godina.      Dio ovisnika, bez obzira na sve posljedice, ustraje u svom načinu života. Kako navodi dr. Slavko Sakoman, naš poznati stručnjak za droge, oko 40 posto ovisnika uvijek će se uporno vraćati uzimanju droge, ili živjeti zauvijek ovisni o nekoj zamjeni za ilegalnu drogu. Oko 30 posto ovisnika svoj će kratki životni vijek (oko 35 godina) provoditi između ulice, bolnice i zatvora. Umiru rano najčešće zbog slučajnog predoziranja, ili počine samoubojstvo, umiru od hepatitisa, AIDS-a, pogibaju u prometnim nesrećama. Ovisnici žive upola kraće od prosječnog ljudskog vijeka. Ali, ne samo kraće, nego i puno lošije. Takav je život tragičan, ne samo za njih, nego i za njihove obitelji i prijatelje.      Zašto onda, zbog dvojbenog zadovoljstva ili puke znatiželje, riskirati i uopće uzeti prvi džoint? GDJE POTRAŽITI POMOĆ U mnogim gradovima djeluju centri, organizacije i zajednice u kojima ovisnici mogu potražiti pomoć, savjet, informaciju, otići na terapiju. Centri za prevenciju i liječenje Zagreb: Centar za ovisnosti u Kliničkoj bolnici 'Sestre milosrdnice', Vinogradska cesta 29, tel. 01/3787-750, 3787-188; Centar za alkoholizam i druge ovisnosti u Psihijatrijskog bolnici 'Vrapče', Bolnička 32, tel. 01/3780-666, 3780-781 Rijeka: Dom zdravlja, Braće Monjac 5, tel. 051/261-403 Solin: Zavod za bolesti ovisnosti, Sv. Kajo, tel. 021/217-979 Poreč: Dom zdravlja, M. Gioseffija 2, tel. 052/451-611, 434-954 Čakovec: Centar za socijalni rad - savjetovalište, V. Nazora 16, tel. 040/312-619, 313-422 U nekim gradovima postoje centri koji su izvan bolnica i domova zdravlja, ali djeluju u njihovom sklopu: Zadar, Ravnice bb, tel. 023/314-560; Pula, J. Kalca 20, tel. 052/217-501; Dubrovnik, A. Starčevića 41, tel. 020/416-213; Varaždin, Pavlinska 8, tel. 042/320-969; Šibenik, Prilaz tvornici 39, tel. 022/215-097 Terapijske zajednice i organizacije Centar za duhovnu pomoć: Zagreb, Vodnikova 2, tel. 01/455-9559, 222-104; Batomalj, kod Baške, otok Krk, tel. 051/856-547 Zajednica 'Susret': Split, Stari Pazar 2, tel. 021/361-200, 45-288; Cista Velika, Đakovačka Breznica, Čiovo Reto centar, Klis, Rupotine bb, tel. 021/240-422, Zagreb, I. Resnički gaj 20, tel. 01 /294-7125 Terapijska zajednica 'Brezje', Varaždin, Gospodarska bb, tel. 042/240-656 Teen Challenge - Izazov mladeži, za ovisnice, Pula, Šišan, tel. 052/574-927; Split, tel. 021/521-449 Terapijska zajednica 'Comunita Cenacolo', Ugljane, tel. 021/364-037, 376-128. Dogovori i obavijesti u župnoj kući Tugare, tel. 021/874-511, 813-052 Terapijska zajednica 'Papa Giovanni XXIII.', Vrgorac, tel. 099/477-802. Biblioterapija, logoterapija i rehabilitacija ovisnika, Đakovo, Botićeva 4, tel. 031/846-607, 811-774 DROGI RECI NE I ZAISTA MISLI TAKO      Statistike tvrde da je velik broj tinejdžera bar jednom probao neku drogu. Možda si upoznao(la) nekog tko je eksperimentirao - ili si čak sam(a) dašao(la) u napast? No, bez obzira na ono što ti tko rekao, od dilera do 'prijatelja' koji te nagovara da 'samo probaš', droge su štetne - u najgorem slučaju i smrtonosne! Osim opasnosti ovisnosti i izravne štete tvom tijelu, uz droge vreba i velik rizik zaraze sidom preko injekcija ili nezaštićenog seksa dok si pod njihovim utjecajem. Kako se pametno obraniti? Nauči činjenice o drogama, koliko ti mogu nauditi i što moraš činiti da se držiš podalje od njih! MARIHUANA, HAŠIŠ Što je: Zelena, smeda ili siva mješavina osušenog cvijeća i lišća biljke konoplje (cannabis sativa). Hašiš je jedan od jačih oblika marihuane. Kako izgleda: Marihuana sliči osušenom peršinu, s peteljkama i/ili sjemenkama. Hašiš podsjeća na smeđe ili crne kolačiće ili kuglice. Kako djeluje: THC (kemikalija iz marihuane koja utječe na mozak) remeti rad mozga, smanjuje koordinaciju, ravnotežu i vrijeme reakcije te osjećaj za vrijeme, povisuje ritam srca i krvni tlak. Popratno djelovanje: suha usta, glad, crvene oči. Čime šteti: Marihuanu nazivaju 'droga bijega' jer česta upotreba 'predviđa' pomak k jačim drogama. Pod utjecajem droge javljaju se problemi s pamćenjem, učenjem, razmišljanjem i rješavanjem problema. Možeš postati nespretna, čak i u hodanju, ili doživjeti napade panike ili tjeskobe. Dugoročne posljedice: Redovito uzimanje može izazvati nedostatak energije i gubitak zanimanja za vlastiti vanjski izgled i školu. Marihuana je jednako štetna za pluća kao i cigarete. Dokazano je da THC oštećuje stanice imunološkog sustava u životinja. Rizik ovisnosti: Psiholoska ovisnost o drogi kao o načinu bijega; s vremenom tijelo traži veću količinu za isto djelovanje; psihički simptomi pri odvikavanju. ECSTAZY Što je to: MDMA, 'dizajnerska droga' koju su pripravili kemićari podzemlja. Kako izgleda: Bijeli prah, različite tablete i kapsule. Kako djeluje: Kombinacija halucinogena/stimulansa. Ecstasy je na glasu kao 'droga ljubavi' - no ona jača sve emocije, i pozitivne i negativne. Počinje djelovati 20 minuta do sat vremena nakon uzimanja. Koža počinje svrbjeti, povisuje se srčani ritam i krvni tlak, usta su suha, ruke, noge i vilica krute, zjenice raširene, javlja se nesvjestica, zimica, znojenje i mučnina. Kako šteti: Ecstasy može biti pravi ubojica. Smatra se odgovornim za mnogo smrtnih slucajeva u SAD-u i Europi, a na stotine mladih je zbog njega završilo u bolnici. Razlozi: 1) Droga možda nije 'cista' jer je miješaju s drugim tvarima kao što je npr. sredstvo za uništavanje korova. 2) Ecstasy povisuje tjelesnu temperaturu pa za vrijeme plesa u pretrpanoj, zagrijanoj prostoriji može izazvati za život opasnu dehidraciju. 3) 'Natakanje' vodom da se utaži užasna žeđ ili tijelo 'zaštiti' od dehidracije može izazvati smrtonosno oticanje mozga. Kratkoročne posljedice: loša koordinacija pokreta, koja te čini sklonijom nezgodama. Nakon prestanka djelovanja: depresija, umor, paranoja, tjeskoba i smetenost koja ponekad traje tjednima. Dugoročne posljedice: nesanica, neredovite mjesečnice, oštećenja jetre i mozga. Ako se uzme zajedno s nekom drugom drogom ili alkoholom, rizici su još brojniji. Djelovanje Ecstasyja unutar tijela vrlo je složeno i još nije potpuno istraženo. Oni koji ga uzimaju u stvari su ljudski pokusni kunići. Kako te uništava: Ecstasy se poizvodi kemijskim putem iz derivata amfetamina (i ljudsko tijelo ga također proizvodi - na primjer adrenalin). Osnovni sastojak je metilendioksiamfetamin - stručnjaci tvrde da je 500 miligrama te tvari (oko 5 tableta) smrtonosno. Djelovanje jedne tablete traje najviše dva sata. Najnovije američko istraživanje provedeno na majmunima dokazalo je da uzimanje ecstasyja uništava mozak - živčane stanice kržljaju. Bilo je slučajeva moždanih udara i trajne oduzetosti. Šokantan je primjer jednog 21 godišnjeg mladića koji je dvije godine redovito uzimao ecstasy i danas su mu oduzete i ruke i noge - do kraja života je osuđen na invalidska kolica. Narkomafija ne preza ni od čega. Već postoje pokazatelji da se u ecstasy dodaju jače droge kako bi se djecu učinilo ovisnicima. INHALATI Što je to: Industrijska otapala ili otapala za kućanstvo koja se nalaze u ljepilima, razrjeđivačima boje, suhim sredstvima za čišćenje i benzinu; aerosolima, primjerice u laku za kosu, dezodoransima, boji u spreju; anestetskim plinovima kao što su eter i dušični oksid; nitritima poput amil nitrita i butil nitrita. Kako izgledaju: Većina je u originalnom pakiranju, kao tube za ljepilo ili bočice aerosola. Kako djeluju: Proizvode brzu 'pijanost' - vrhunac iza kojeg slijede pospanost, teturanje, vrtoglavica i smetenost. Kako štete: Iako su inhalati 'tvari koje nalazimo u kući', jako su otrovni, čak smrtonosni. Kratkoročne posljedice: mučnina i proljev, bol u grudima, krvarenje iz nosa, umor, gubitak koordinacije, iznenadna smrt zbog otkazivanja rada srca ili gušenje zbog udisanja velikih koncentracija. Dugoročne posljedice: trajan gubitak sluha, oštećenje mozga i koštane moždine, trajno grčenje mišića ruku i nogu, oštećenje jetre i bubrega, povećan rizik 'iznenadne smrti zbog inhaliranja'. Rizik ovisnosti: Psihološka ovisnost. LSD Što je to: Laboratorijski proizveden halucinogen koji snažno utječe na promjenu raspoloženja. Kako izgleda: Nema mirisa, boje i okusa, prodaje se u listićima bugačice natopljenim određenom dozom, te u obliku tableta, kaspula, tekućine. Kako djeluje: Djelovati počinje nakon 30 do 90 minuta i može izmijeniti predodžbu o vremenu i prostoru oko sebe: čuješ boje, vidiš zvukove, doživljavaš i druga priviđenja, na primjer da se zidovi pomiču. Tjelesne promjene: proširene zjenice, povišen srčani ritam, krvni tlak i tjelesna temperatura, pospanost, znojenje, suha usta i drhtavica. Kako šteti: Kad kreneš na taj 'put', ne možeš odustati dok droga ne završi svoj 'posao' - za oko 12 sati! Učinci su nepredvidivi, ovisno o dozi i osobi koja je uzela drogu. Kratkoročne posljedice: jaka panika, zbunjenost, duboka depresija, strah, priviđenja koja te straše. Pod utjecajem te droge dogodilo se mnogo fatalnih nesreća. Dugoročne posljedice: halucinacije koje se pojavljuju iznenada, bez prethodnog uzimanja droge - nekoliko dana ili čak godinu dana nakon takvog 'putovanja'. Simptomi privremene shizofrenije, teška depresija. Rizik ovisnosti: Psihološka ovisnost; povećana otpornost tijela traži veću dozu droge za isti učinak. AMFETAMINI I METAMFETAMINI Što su: Posrijedi su stimulansi koji 'zapale' mozak i središnji živčani sustav, prodrmaju srce i pluća. Kako izgledaju: Amfetamin - kapsule, pilule ili tablete. Metamfetamin - bijeli prah, pilula ili kamen koji podsjeća na komad parafina. Kako djeluju: Progutani ili ušmrcani izazivaju 'vrhunac'. Injekcije stvaraju kratak, snažan 'vrhunac', pri čemu se ubrza ritam srca, disanje i krvni tlak; javljaju se znojenje glavobolja, magljenje vida, vrtoglavica, nesanica, tjeskoba. Kako štete: Druga strana medalje: što ih više uzimaš, to ih više želiš! Kratkoročne posljedice: euforija može prerasti u zbunjenost, drhtavicu, paranoju i agresiju. Rizik fatalnog otkazivanja rada srca pri velikim dozama. Jedna injekcija može izazvati moždani udar, visoku temperaturu, infarkt ili grčenje - sve može biti i smrtonosno. Ubrzan ritam srca, a povišen krvni tlak može oštetiti krvne žilice u mozgu povećavajući rizik moždanog udara. Dugoročne posljedice: povećana vjerojatnost svega gore navedenog. Dugotrajna upotreba može izazvati i tzv. 'amfetaminsku psihozu' - priviđenja, halucinacije, paranoju. Rizik ovisnosti: Psihološka i tjelesna ovisnost; otpornost koja traži opasno povećavanje doze. HEROIN Sto je: Droga dobivena od isušenog 'mlijeka' opijumskog maka, koji također sadrži tvari za suzbijanje boli - morfij i kodein. Kako izgleda: Bijeli ili tamnosmeđi prah, tvar slična katranu. Kako djeluje: Stimulira izljev euforije, posebno ako se ubrizga injekcijom, često uslijedi pospanost, mučnina i povraćanje. Tjelesni simptomi: suzne oči, svrbež po tijelu Kako šteti: Heroin uništava tijelo i izaziva jaku ovisnost. Kratkoročne posljedice: problemi s disanjem, mučnina, povraćanje i zatvor. U kombinaciji s alkoholom posebno je lako prekoračiti dozu heroina. Rezultat - grčenje, koma, moguća smrt. Dugoročne posljedice: čirevi na koži, oštećenje žila. Ovisnici moraju uzeti drogu da bi se osjećali 'normalni'. Prekid od samo jednog dana može izazvati simptome odvikavanja - bolove, zimicu, znojenje, grčenje mišića i slabost. Nakon prekida, uobičajena doza može postati prevelika doza. Rizik ovisnosti: O heroinu je vrlo lako postati ovisan, psihički i tjelesno. Kako se povećava otpornost, tako ovisnik mora povećavati dozu ili učestalost uzimanja droge odnosno, prijeći s pušenja na injekcije.

droga	ulično ime	što je to?	rizici
Marihuana	dop, haš, gras, trava, joint	pojavljuje se u različitim oblicima - kao smola i trava	Problemi sa srcem i disanjem. Tjeskoba i razdražljivost.
Speed	podizači, uppers, crank, kafein, amfetamini	prodaje se kao bijeli prah ili u tabletama	Ostavlja te umornim/om i depresivnim/om. Visoki tlak i srčani problemi.
Poppers	nitriti, tekuće zlato, snappers, locker room	žuta tekućina snažnog mirisa	Glavobolja, osjećaj mučnine i slabosti. Problemi sa srcem.
Otapala	ljepilo, plin, aerosol	ljepilo, aerosoli, neka sredstva za čišćenje	Gušenje. Oštećenja mozga, bubrega i jetre. Iznenadna smrt.
Trankvilizatori	barbiturati, sedativi, sredstva za smirenje	dolaze u tabletama i kapsulama	Ovisnost i simptomi odvikavanja - uznemiranost, napadi panike.
Ecstazy	MDMA, disko burgers	prodaje se u tabletama ili kapsulama	Dehidracija, valovi vrućine i smrt. Oštećenje jetre.
Acid	LSD, trip, PCP, peyote, psilocybin gljive	U obliku četvrtastih komadića papira, namočenog drogom	Zastrašujući tripovi koji mogu potrajati satima i flešbekovi.
Kokain	koka, rock, crack	prodaje se kao bijeli prah	Intezivni pad raspoloženja. Ovisnost. Paranoja, iscrpljenost i smrt.
Heroin	horse, junk	svjetlosmeđi, vrlo rijetko bijeli prah	Ovisnost i simptomi odvikavanja. Različiti problemi s disanjem i smrt.

Deset razloga zašto bi svaka žena trebala redovno masturbirati

Zaboravite dijamante, masturbacija je ženin najbolji prijatelj.
Mnoge su zdravstvene prednosti masturbacije, a ona je nažalost i nepravedno vremenom stekla prilično lošu reputaciju.

Jedno je američko istraživanje pokazalo kako je većina žena starijih od 18 godina masturbiralo bar jednom u životu, dok neke to rade redovno. Sudeći prema istraživanju sa Indiana univerziteta, samo 7,9 posto žena između 25 i 29 godina masturbira dva-tri puta sedmično, dok taj procenat za muškarce iznosi 23,4 posto.

Masturbacija je, za razliku od srednjovjekovnih shvatanja, sasvim prirodna i zdrava akivnost, a došlo je vrijeme kada bi trebala prestati biti tabu. Huffington Post je razgovarao sa dr. Lauren Streicher, profesoricom ginekologije i autoricom knjige "Sex Rx: Hormones Health And Your Best Sex Ever" o zdravim utjecajima masturbacije.

Streicher govori o prednostima masturbacije, a ovo su neke od njih:


1. Čini vas sretnijima

Nakon orgazma, tijelo ispušta hormone sreće - endorfin, dopamin i oksitocin, koji popravljaju raspoloženje i čine da se osjećate sretnima.


2. Osjećate se ugodnije u svom tijelu

Vaše tijelo bi vam trebalo biti najbolji prijatelj - ono će s vama biti čitav život i zbog toga biste ga trebali istraživati i znati svoju anatomiju.


3. Pozitivno utječe na vaš seksualni život

Masturbacija vam pomaže da istražujete svoje tijelo i saznate šta vam paše najviše. To je način da u krevetu budete samopouzdaniji i sigurniji u sebe, te svom partneru sugerišete šta želite.


4. Nakon masturbacije bolje spavate

Orgazmi dovode do popuštanja pritiska, kako fizičkog, tako i emocionalnog, jer iscrpljuju tijelo čineći vas opuštenima i relaksiranima, što vam pomaže da brže utonete u san.


5. Odličan je način da se riješite seksualne napetosti

Ukoliko ste odabrali apstinenciju ili jednostavno niste u mogućnosti da imate seks, masturbacija je idealan način da zadovoljite svoju seksualnu želju.


6. Rješava vas stresa

Sve što vam pomaže da se opustite - joga, masaža ili masturbacija, dobro je za vas. Gledajmo to ovako - masturbacija je besplatna.


7. Postoji mnoštvo igračaka za masturbaciju

I imate priliku da izaberete koju god želite.


8. Ne postoje loše strane masturbacije

"Masturbacija nema negativnih efekata. Ništa vam se loše ne može desiti ukoliko masturbirate, ne možete zatrudnjeti, ne možete dobiti nikakvu bolest, ne ugrožavate nikoga i masturbacija sasvim nepravedno ima lošu reputaciju", poručuje Streicher.


10. Osjećaj je fenomenalan

Mislimo da ovo ne treba dodatno komentarisati.

On ima 113 godina i ovo je njegov recept za dugovječnost

Bernardo Lapajo ima 113 godina i otkriva koja hrana je zaslužna za njegov dug život.

Rođen davne 1901. godine, Bernardo Lapajo je i dalje vitalan, a smatra da je dobro zdravlje i dug život zaslužan poseban način ishrane. Ovaj vremešni gospodin iz Arizone kaže da je izbjegavao da jede crveno meso, a njegova ishrana se uglavnom sastoji od organskog voća i povrća. Specifičan način ishrane je primjenjivao po savjetu oca koji je bio ljekar i veoma disciplinovan čovjek.

Ova hrana se najčešće nalazi na jelovniku Bernarda Lapaje:

Bijeli luk

Već vijekovima se bijeli luk koristi kao lijek, prvenstveno zbog svojih antiseptičkih i antibakterijskih svojstava.

Med

Najbolji prirodni zaslađivač je prepun ljekovitih sastojaka. Ako želite da zasladite obrok, Bernard preporučuje med.

Cimet

Ova aromatična namirnica takođe sadrži blagotvorne sastojke. Može sniziti nivo holesterola u krvi i djelovati preventivno na pojavu dijabetesa.

Čokolada

Poslastica koja s pravom ima naziv hrana bogova. A ako ste mislili da je to poslastica namijenjena samo mališanima, prevarili ste se. Bernard kaže da je i čokolada ključna namirnica za dug život.

Maslinovo ulje

Ovo ulje utiče veoma blagotvorno na vaše zdravlje i trebalo bi češće da ga konzumirate.

PP-Performance nudi BMW M6 Gran Coupe sa 800 KS

Njemačka tuning kompanija PP-Performance predstavila je sveobuhvatan paket poboljšanja za BMW M6 Gran Coupe koji je ubrzo nakon predstavljanja nezvanično proglašen najbržim BMW-om Serije 6 na svijetu.
"Alhemičari" u PP-Performance uspjeli su iz 4,4-litarskog V8 biturbo benzinskog motora izvući 800 KS i 950 Nm obrtnog momenta, što je mnogo više od 560 KS i 680 Nm obrtnog momenta, koliko nudi motor serijskog BMW-a M6 GC.

Dodatne konjske snage koštaju oko 15.000 eura i stigle su uz instaliranje nove centralne upravljačke jedinice, BMC trkaćeg filtera zraka, titanijumskog izduvnog sistema iz produkcije Akrapovič i novih izduvnih grana.

Rezultat svega je atraktivan žutozeleni M6 koji bez posebne zadrške razvija 328 km/h, što je znatno više od potencijala serijskog modela koji, uz opcioni M Driver paket, stiže do 305 km/h.

Detalji oko vremena potrebnog za ubrzanje od 0 do 100 km/h nisu objavljeni, ali se svakako očekuje da će biti mnogo bolji od 4,2 sekunde koliko je potrebno serijskom M6 Gran Coupe da iz mjesta stigne do 100 km/h.

Bh. rekorderi po "stažu na birou": 35 godina na evidenciji nezaposlenih

Bosna i Hercegovina je 2015. godinu dočekala sa 547.319 nezaposlenih osoba, od čega je 39.420 sa visokom stručnom spremom. Na evidenciji zavoda za zapošljavanje najviše je kvalifikovanih i nekvalifikovanih radnika, a slijede osobe sa srednjom stručnom spremom.
Među KV i VKV radnicima najteže do posla dolaze prodavači, automehaničari, bravari, krojači, vozači, frizeri, stolari i kuhari, a kad je riječ sa osobama sa SSS na evidenciji prednjače ekonomski tehničari, maturanti gimnazija, medicinske sestre i poljoprivredni tehničari.

Sa VŠS i VSS na birou za zapošljavanje najviše je ekonomista, pravnika, diplomanata fakulteta političkih nauka, nastavnika razredne nastave, te profesora raznih smjerova.

Posao najbrže dobijaju osobe sa visokom stručnom spremom i to s prosječnom dužinom čekanja od jedne godine i pet mjeseci.

Najtraženija zanimanja su ona iz oblasti informacionih tehnologija (inžinjeri elektrotehnike, informatike, programeri, web dizajneri itd.), magistri farmacije, inžinjeri građevinarstva i mašinstva, kao i komercijalisti, trgovci, knjigovođe, varioci, CNC operateri, krojači i šivači, rečeno nam je u Federalnom zavodu za zapošljavanje.

Prema podacima Zavoda za zapošljavanje RS, u okviru VII sedmog stepena stručne spreme (VSS), prosječna dužina čekanja za na evidenciji nezaposlenih Zavoda za profesore matematike i fizike je oko tri mjeseca (osobe navedenog zanimanja u malom broju su prijavljene na evidenciju). Zatim, ljekari, inžinjeri građevine i diplomirani veterinari u prosjeku na posao čekaju šest mjeseci, a geodeti oko sedam mjeseci. Prosječna dužina čekanja profesora biologije i diplomiranih farmaceuta je oko osam mjeseci, dok profesori njemačkog jezika na posao čekaju oko 10 mjeseci. Na posao najduže čekaju profesori filozofije i socijologije, profesori geografije, diplomirani novinari, bibliotekari i inžinjeri menadžmenta sa prosječnom dužinom čekanja na evidenciji nezaposlenih oko dvije godine.

"Prosječna dužina čekanja na posao zavisi od stepena stručne spreme, zanimanja osobe i potrebe za određenim zanimanjem", kazala je Vedrana Milinković, viša stručna saradnica za informisanje i odnose s javnošću u Zavodu za zapošljavanje RS.

Na evidenciji ovog zavoda su i osobe za koje bismo mogli reći da su rekorderi po "stažu na birou". Tri radnika bez zanimanja NK radnici već 35 godina nalaze se na evidenciji nezaposlenih u filijalama Trebinje i Bijeljina. Imaju 53, 56 i 62 godine. Tu je i 61-godišnji mašin bravar iz Bratunca, koji je na birou za zapošljavanje već 33 godine, baš kao i RTV mehaničar iz Ugljevika, koji ima 54 godine.

"Također značajno je istaći da imamo slabu pokretljivost radne snage, pa se tako osobe vrlo rijetko odlučuju da traže posao izvan mjesta prebivališta", navela je Milinković.

U FBiH vođenje ovih evidencija je u nadležnosti kantonalnih službi za zapošljavanje, a najveća nezaposlenost u ovom entitetu je u Tuzlanskom kantonu, 25,28 posto, a potom u Kantonu Sarajevo 18,45 posto i Zeničko-dobojskom kantonu 17,94 posto.

Ivano Balić: BiH ima odličnu ekipu

Ovogodišnje Svjetsko rukometno prvenstvo u Kataru okupilo je mnoga poznata sportska imena koja svojim prisustvom ovakvoj manifestaciji daju značaj. Puno je poznatih rukometnih imena koja se nalaze u Dohi, a među njima je i popularni Ivano Balić.

 

"Ovo je veoma jako prvenstvo i vidio sam nekoliko odličnih reprezentacija. Prije svega me iznenadila igra Argentine, Austrija je dobra i Iran ima nekoliko individualaca. Bosna i Hercegovina ima odličnu ekipu i žao mi je što nije uspjela već s Austrijom da osigura prelazak u naredni ciklus nadmetanja, jer su imali dobru igru u prvom dijelu. Tako je to na turnirima igraš i onda zbog nekih grešaka izgubiš zlatne bodove. Ipak, mislim da mogu napraviti taj iskorak, jer su zaista dobra reprezentacija, ima nekoliko iskusnih igrača i napokon imaju još tri utakmice u kojima se moraju dokazati da mogu dalje", rekao nam je Ivano Balić.

Gledajući reprezentaciju Hrvatske vidio je da to još nije ona igra koju mogu da ostvare "nije to još onih 100 posto koje ovaj tim mora dati“.

"Nismo još dosegli one naše tradicionalne vrline, još se traži igra u odbrani, ali i napad, koji je nešto malo bolji. Hrvatska igra s jakim kontranapadom preko Čupića i Štrleka i to dobro prolazi, posebno kada se igra prva lopta na Čupića. Vjerujem da možemo još puno napraviti", kaže Balić.

Prema njegovom mišljenju obaveza je Hrvatske da se plasira u polufinale Svjetskog prvenstva „a poslije ćemo vidjeti kako ćemo“.

"I mi, kao i BiH moramo se boriti za svaku loptu, pred Hrvatskom je velika obaveza, ali i Zmajevi bi po kvalitetu igrača morali uz požrtvovanu igru nagraditi svoje navijače. Imate sjajne navijače za koje vrijedi se boriti i odigrati pošteno i sa srcem. Volio bih večeras da se svi radujemo, svi navijači Hrvatske i Bosne i Hercegovine", kaže Ivano Balić.  

U Sarajevu ponovo uhapšen Eldin Komad: Da bi dobio iPhone 6 glumio policajca DGS-a

Eldin Komad, 32-godišnji prevarant iz Čapljine, poznat i po nadimku Nino ponovo je uhapšen, ovoga puta u Sarajevu. Kako se čini, policija mu je ušla u trag, a nakon što je početkom ovoga mjeseca otkriven u novoj prevari. Ovoga puta u Doboju.
Naime, jedan od najpoznatijih i najtraženijih prevaranata u našoj zemlji ovoga puta je imao sasvim novu ulogu, a sve kako bi se domogao iPhonea 6, čija je prodaja oglašena na internetu, odnosno portalu Pik.ba.


Policajac pa poštar

Kako saznajemo, Komad se počekom ovog mjeseca javio prodavcu mobitela Bernardu Pešiću kazavši mu da je policajac DGS-a i da želi kupiti pomenuti telefon. Također, sa Pešićem se dogovorio da će preuzeti telefon tako što će na njegovu adresu poslati brzu poštu.

Sutradan je Pešićeva vrata pozvonio muškarac koji je na sebi imao odijelo Bh. pošte i adekvatan obrazac. Vlasnik telefona je sve uredno ispunio i prema dogovoru sa navodnim policajcem poslao mu telefon.

"Sve je bilo savršeno, dok u posljednjem trenutku nisam vidio njegov auto, ali već je bilo kasno", kazao je prodavac za Klix.ba.

Naime, Komad se odvezao automobilom VW passat, koji je, kako je kasnije ustanovljeno, Komad iznajmio od kuće Bosna Speed. Cijeli slučaj je odmah prijavljen policiji Doboj jug. Komad je identificiran, a proteklog vikenda je i uhapšen i to u Sarajevu.

Kako saznajemo, on je pao u ruke sarajevske policije u subotu, a krio se u jednom hotelu na području grada.

Inače, za njim je MUP ZHK-a po nalogu Općinskog suda u Širokom Brijegu u augustu raspisana potjernica, a zbog optužbe za prevaru. Inače, Komad je duže vrijeme bio nastanjen u Sarajevu gdje je i vrijedno "radio".


Sabrana djela

Između ostalog, prije dvije godine stanovnicima sarajevskog naselja Alifakovac uzeo je 8.000 KM, kada im je obećao da će im osigurati zaposlenje. Nakon što se domogao novca, pobjegao je i pokušao prevariti stanodavca u Barama kod kojega je na prevaru želio iznajmiti stan na godinu dana. Na sreću, stanodavac je bio oprezan pa je Komadov plan, iako veoma lukav, brzo propao.

Naime, Komad se lažno predstavljao kao jedan od šefova Evropske policije u BiH (EUPM) i Ujedinjenih naroda (UN), a građanima je za novac nudio pomoć pri zapošljavanju ili rješavanju prekršajnih kazni koje je izricala policija, ili je glumio da je inspektor.

Upravo je to radio u oktobru prošle godine, kada je i uhapšen u Kladnju, gdje je, predstavljajući se kao federalni tržišni inspektor, varao u privatnim trgovačkim objektima tako što je, nakon što navodno pronađe greške u radu u tim objektima, tražio novac, kako ih, tobože, ne bi prijavio nadležnim organima.

Živio u luksuzu pa poklonio milionsku firmu i preselio se u slamnatu kućicu

Nikola Borić ima 38 godina, rođen je u Zaprešiću i proputovao je cijeli svijet. A nakon što je nekoć boravio u hotelima sa sedam zvjezdica, danas živi u dva kvadrata slamnato-drvene kućice u divljini potpapučkih šuma, nadomak selu Kokočak blizu Orahovice. Nikola je diplomirani kineziolog koji je radio s brojnim uspješnim sportskim facama, zahvaljujući čemu je vidio dijelove Zemlje o kojima mnogi samo sanjaju: "Nakon završetka studija bavio sam se triatlonom, bio sam reprezentativac Hrvatske osam godina. Nakon toga bio sam trener, trenirao jako puno Hrvata, kasnije otišao van i nastavio raditi kao trener, pripremao sportaše u 20 različitih sportova. Radio sam sa Stjepanom Božićem šest godina i s njim uzeo svjetsku titulu, s Anom Sršen uzeo dva srebra u Sydneyju i Ateni, s Gordanom Kožuljem osvajao medalje, u Hrvatskoj sam stvorio prvake u 30 različitih sportova. Onda sam počeo raditi za jednog američkog menadžera i otišao raditi u Maroko s pobjednikom Dijamantne lige na 1500 metara, radio s više od 100 Etiopljana, s Kenijcima pobjednicima maratona u New Yorku i Parizu, Dubaiju, Londonu, a nakon toga radio sam za tursku i azerbajdžansku atletsku reprezentaciju", kazao je.

Dok je to sve radio Nikola je prošao sve kontinente i živio na visokoj nozi, ali to ga nije činilo u potpunosti sretnim. Ono što je on želio bio je duševni i životni mir te je sve navedeno ostavio iza sebe, vlastitu tvrtku vrijednu nekoliko milijuna dolara u Kini poklonio prijatelju za rođendan i krenuo pronaći svoje mjesto pod suncem, prenosi Index.

Nakon što je godinama tražio idealnu lokaciju po cijelom svijetu, odlučio se napokon smjestiti u Kokočaku blizu Orahovice: "Mene je divljina vukla cijelo vrijeme. Ja sam tražio gotovo devet godina lokaciju prema svojim željama. Sastavio sam popis što sve želim imati i prošao cijeli svijet i našao sve ovdje. Tražio sam mjesto u šumi s izvorima vode, potokom i gdje nema ljudi. Ovdje sam sve to našao i sada me svaki dan vodi srce i molitva. Možda odem danas popodne, a možda ostanem zauvijek, tako zapravo izgledaju moji planovi".

Kuća u kojoj živi zapravo je nastamba od slame i blata, čiji su zidovi bale od sijena, a krov od letava. Unutra ima jednu bačvu u koju naloži vatru, spava na balama sijena na kojima su podmetači za stolice.

A osim što voli samoću i živi suprotno navadama modernog društva, ima i neobičan režim prehrane: "U principu, jelo mi ne treba, moja mačka pojede više od mene. Hranim se iz drugih izvora, redovno se molim i meditiram, od četiri do šest sati svaki dan, i to mi je hrana. Pitali ste me za higijenu, kupam se u potoku. Evo, sada preko zime iz sela sam dobio i kadu pa ispod nje vani naložim, ulijem vodu i kupam su u toplijoj vodi".

Što se tiče planova za budućnost, time se ne opterećuje, a čini se da ga ovaj način života, koliko god prosječnom čovjeku bio neobičan, u potpunosti ispunjava: "Ovdje sve radim od prirodnih materijala u krugu od 200 metara što mogu naći. Pokušavam živjeti samoodrživo, imam neku viziju da ovdje napravim neki botanički vrt i neku permakulturu, sklad prirode i životinja, dakle ograničeni broj životinja da se ne uništavaju priroda i biljke. No, kažem ja, nikad ne znam kako ću se ujutro probuditi. Danas uživam u ovoj prirodi, okružuju me divlje životinje, svinje, srne i jeleni, ptice, vodene kornjače i rakovi, nekako ipak mislim da ću ovdje živjeti zauvijek", ispričao je.

Spriječeno krijumčarenje cigareta

SARAJEVO - Pripadnici Jedinice granične policije Gradiška su 17. januara 2015. godine na Međunarodnom graničnom prijelazu Gradiška u jutarnjim satima, u putničkom motornom vozilu bh. nacionalnih oznaka otkrili 2164 kutije cigareta marke „Merilyn“, bez akcizne markice.

Cigarete bez potrebne dokumentacije su otkrivene na izlazu iz BiH u vozilu marke „opel“ kojim je u trenutku kontrole upravljao državljanin BiH i Republike Srbije, Č. J. (1972.). Lice je lišeno slobode zbog postojanja osnova sumnje da je počinio krivično djelo „krijumčarenje“, a cigarete i vozilo su privremeno oduzeti.

Lišeni slobode na MGP Šamac

Policijski službenici Jedinice granične policije Orašje su 17 januara 2015. godine na Međunarodnom graničnom prijelazu Šamac, na ulazu u BiH, lišili slobode državljanina Republike Hrvatske i BiH,

S. K. (1966.), nakon što je graničnom kontrolom utvrđeno da ga potražuje Općinski sud u Orašju zbog krivičnog djela „šumska krađa“ S. K. je isti dan u 15, 30 predat policijskim službenicima Sudske policije Odžak na dalje postupanje. Na MGP Šamac policijski službenici su lišili slobode i bh. državljanina A. M. (1985.) nakon što je graničnom kontrolom utvrđeno da ga potražuje Osnovni sud u Višegradu zbog „upućivanja na izdržavanje kazne zatvora“. A. M. je 17. januara 2015. godine u 20,30 predat službenicima Sudske policije Doboj na dalje postupanje.

Trenutno jedan od najjačih pametnih telefona na svijetu LG G3

Najveća gustoća piksela QHD ekrana, jaka baterija i kamera glavne su odlike LG-ja G3

Trenutno jedan od najjačih pametnih telefona na svijetu LG G3 nudi se u dvije radno-memorijske verzije (2 GB i 3 GB RAM-a), što je novitet i dobra opcija za one koji žele imati nešto opako u ruci, ali i usput možda nešto i uštedjeti odabirom slabije inačice koja se prodaje po zaista povoljnoj cijeni u odnosu na konkurenciju. Teško je početi pisati test, a ne krenuti s tehnikalijama jer ovaj mobitel ih zaista donosi pregršt, i to rekordno novih: po prvi put možemo uživati u QHD rezoluciji ekrana 2560x1440 piksela, gustoća piksela po inču je čak 534 ppi, pokrivenost prednje površine ekranom je 76,4% posto, što je za 0,5 posto više nego što je još prošle godine LG napravio s modelom G2. Procesor radi na taktu od 2,5 GHz. Nadalje, G3 je pametni telefon koji nudi rekordan broj mogućih podešavanja u postavkama; imamo osjećaj kako postavkama nema kraja, što je pozitivno jer od telefona ovog ranga očekujemo da ih koriste entuzijasti kojima novih opcija nikada dosta.


LG G3 je u suštini phablet, ima dijagonalu ekrana od dosta velikih 5,5 inča, čime je daleko pretekao sve konkurente s kojima se LG nalazi u areni s najjačima - HTC One M8 ima 5 inča, Samsung Galaxy S5 je skočio na 5,1 inča, Sony Xperia Z2 na 5,2 inča. Ipak, telefon nije toliko glomazan kako bi se moglo učiniti iz specifikacija upravo zahvaljujući velikoj iskorištenosti prednje površine ekranom, u čemu je LG vodeći u svijetu. Donosimo opširan test uređaja G3 s 2 GB RAM-a koji je LG-ja uzdignuo na tron na kojem će zasigurno ostati još neko vrijeme. Prokleto je teško biti na vrhu, zna to svaki proizvođač mobitela, jer konkurencija stalno nešto novo izmišlja. Pogledajmo što je sve izmislio LG u svojem flagshipu G3.

Samsung Galaxy S3 (I9300I) Neo

Jeste li ikad željeli imati "prošlogodišnji" flagship, no proizveden mnogo kasnije i pojedine značajke koje su korak ispred tog flagship modela? Ako jeste, onda vam želimo predstaviti izvedenicu svima dobro poznatog Samsung Galaxy S III (I9300) modela. Samsung Galaxy S3 Neo, upravo je jedna takva izvedenica.

U suštini Galaxy S III (I9300), no jednostavno "pojačana" pri pojedinim elementima. Tako recimo kako Samsung Galaxy S3 Neo donosi 1,5GB RAM memorije, što mou pruža dolazak Android 4.4.4 KitKat. Dok podsjetimo se tu mogućnost Galaxy S III (I9300) nema. Valja navesti kako Samsung Galaxy S3 Neo i u unutrašnjosti prednjači nad svojim prethodnikom, prema kojem se i bazira (što je dakako i razumljivo).

Tako na primjer Galaxy S3 Neo posjeduje Adreno 305 grafički procesor ili Qualcomm Snapdragon 400 chipset. U pogledu kamera (primarnih i sekundarnih) oba modela ovdje dijeli iste značajke. No za sve detaljnije pojašnjeno, zavirite u našu pripadajuću tablicu. I pogledajte točno ono što vas i zanima.

Pa slobodno i izvršite usporedbu Samsung Galaxy S3 Neo te Samsung Galaxy S III (I9300) modela pametnih telefona.

Dostupnost
SIM model	Dual-SIM
Povezivanje	3G
Osnovne informacije
2G	GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 - SIM 1 & SIM 2
3G	HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100
SIM	Micro-SIM
Najavljen	Travanj, 2014.
Predstavljen	Travanj, 2014.
Kućište
Dimenzije	136,6x70,8x8,6mm
Težina	132g
Zaslon
Tip	Super AMOLED, kapacitivni touch-screen, 16M boja
Veličina	4,8", 720x1280px, 306ppi
Multitouch	Da
Zvuk
Tip zvona	Vibracija, MP3, WAV
Zvučnik	Da
3,5mm utor	Da
Memorija
Interna	16GB
Eksterna	Da, (do 64GB)
Radna	1,5GB
Prijenos podataka
GPRS	Da, (klasa 12)
EDGE	Da, (klasa 12)
Brzina	HSPA 21.1/5.76 Mbps
WLAN	Wi-Fi 802.11 a/b/g/n, dvo-jezgreni, Wi-Fi Direct, hotspot
Bluetooth	Da, v4.0, A2DP, EDR, apt-X
NFC	Da
Infracrveno	Ne
USB	Da, microUSB v2.0
Kamera
Primarna - značajke	8MP, 3264x2448px, autofokus, LED flash, fokus dodirom
Primarna - video zapis	1080p@30fps, snimanje Full HD video zapisa i istodobno fotografiranje
Sekundarna - značajke	1,9MP
Sekundarna - video zapis	720p@30fps
Svojstva uređaja
Mobilna platforma	Android 4.4.4 KitKat, Samsung TouchWiz UI
Chipset	Qualcomm MSM8226 Snapdragon 400
Procesor	Četvero-jezgreni, Cortex-A7, 1,4GHz
Grafički procesor	Adreno 305
Senzori	Akcelerometar, kompas
Poruke	SMS, MMS, Email, IM
Web preglednik	HTML
Radio	Da, s RDS značajkom
GPS	Da, A-GPS, GLONASS
Java	Da, s MIDP konverterom
Boja	Pebble blue, Marble white, Amber brown, Garnet red, Sapphire black, Titanium grey, La Fleur, Pink
Baterija
Tip baterije	Izmjenjiva, Li-Ion, 2100mAh
Stand-by način rada	Raspoloživo do 330h (2G)/340h (3G)
Vrijeme razgovora	Raspoloživo do 14h (3G)

Iako nemaju posla, čak 60% građana BiH osjeća se sretno

Građani BiH su veliki domoljubi, pokazalo je posljednje istraživanje koje je proveo MIB Sarajevo. Zanimljivo je spomenuti da bi se čak 55% ispitanika borilo za Bosnu i Hercegovinu u slučaju da ovu državu zahvati rat. 39 posto ispitanika odgovorilo je kako ne bi sudjelovalo u ratu, dok sedam posto njih ne zna što bi napravilo u tom slučaju.


Zanimljivo je spomenuti kako se građani BiH osjećaju sretnima bez obzira na lošu situaciju u državi i očekivanje ekonomskih poteškoća, pokazalo je ovo istraživanje, naglašavaju njegovi autori. “Generalno, šest od 10 ispitanika osjeća se sretnima”, navode iz “Mareco Index Bosnia”. Broj sretnih građana u BiH, barem prema ovom istraživanju, raste iz godine u godinu te je tako 2011. sretno bilo 53 posto, a 2014. čak 60 posto građana. Nesretnima se smatra 10 posto građana Bosne i Hercegovine, a ni sretnima ni nesretnima čak 30 posto građana. Građani su odgovarali i na pitanje što očekuju od godine koja je pred nama. Najveći optimizam kako će sljedeća godina biti bolja od tekuće godine trajao je u postratnom razdoblju 1996. - 2000. godine. Poslije tog razdoblja bio je u padu, s manjim rastom optimizma 2004., da bi se tek 2006. vratio na postotak iz 1997. godine. Nakon 2006. godine, optimizam građana je u stalnom padu, da bi u 2012. i 2013. godini bio na minimalnih 14%. U tim godinama jedan od 10 građana BiH vjerovao je da će godina koja slijedi biti bolja od one koja prolazi. Istraživanje provedeno pred kraj 2014. godine bilježi blagi porast optimizma i vjeru da će 2015. godina biti bolja od 2014., ali tako da se tome nada samo dvoje od 10 građana BiH, navode iz MIB-a.Optimizam da će godina koja dolazi biti godina ekonomskog prosperiteta, bilježi se samo u razdoblju od 1997. do 2000. i 2006. do 2008. Tada su se u prosjeku tri od 10 ispitanika nadali ekonomskom prosperitetu. Očaj i očekivanja ekonomskih poteškoća kulminirali su 2011. i 2012. godine (13% i 8%). Nadu da će 2015. biti godina ekonomskog prosperiteta ima samo 16% građana, a ekonomske poteškoće očekuje 48% građana BiH. Generalno, tri od 10 ispitanika ili 34% očekuje da će 2015. biti ista kao 2014. Uzimajući u obzir da je prošla godina bila godina ekonomskih poteškoća, onda su agonija i očaj građana BiH mnogo veći. Globalno, 42% stanovnika misli kako će 2015. godina biti godina ekonomskog prosperiteta.Takvog mišljenja je najviše među stanovnicima afričkih država (70%), a najmanje u državama zapadne Europe (12%). 2015. godinu, kao godinu ekonomskog prosperiteta, vidi 22% stanovnika u državama istočne Europe.

Federalni premijer otišao na dvanaestodnevni izlet

Lagumdžija i Nikšić u Parizu su se fotografirali s bh. navijačima te su s njima pjevali: “Tko ne skače mrzi Bosnu...”

Predsjednik SDP-a BiH i još uvijek aktualni premijer platformaške Vlade Nermin Nikšić otputovao je sa suprugom na dvanaestodnevni odmor u Katar, gdje prati rukometnu reprezentaciju BiH. Tamo su ga snimili i fotoaparati reportera koji prate rukometno prvenstvo. Prema dostupnom cjeniku kojega je predstavila jedna sarajevska turistička agencija, cijena aranžmana za jedanaest noćenja s još nekim ‘pogodnostima’ po osobi iznosi 3380 maraka, što je tek nešto malo manje od njegove mjesečne plaće kao premijera FBiH. Ovaj aranžman uključuje zrakoplovnu kartu s povratkom na relaciji Sarajevo – Dubai - Doha – Dubai – Sarajevo zrakoplovnom kompanijom Fly Dubai. Cijena varira ovisno o tome koji je paket usluga uključen, a u nju je uključen i prijevoz od zračne luke do hotela, kao i do dvorana gdje nastupa bosanskohercegovačka rukometna vrsta. Zasebno se pak plaćaju ulaznice koje po susretu iznose oko 100 katarskih rijala, što je oko 50 maraka. Uz to su predviđene i pristojbe zračne luke, viza za Katar..., čemu treba još pridodati oko 400 eura troškova. Zanimljivo je da ovo nije prvi izlet čelnika Vlade FBiH i SDP-a koja je u nešto širem društvu i prijašnjih godina o trošku države, a najčešće javnih poduzeća čije su čelnike štitili od kaznenih progona i produžavali im mandat unedogled, putovala od Pariza, Slovačke do drugih destinacija, a najčešće se radilo o nastupima nogometne vrste BiH. Tako je, primjerice, na navedeni put u Litvu, putovala gotovo cijela Vlada Federacije BiH i sve troškove njihova puta platili su praktično porezni obveznici, odnosno građani koji redovito izmiruju obveze prema javnim poduzećima. Najčešće je Nikšić, dok je bio glavni tajnik stranke i premijer, bio pratnja tadašnjem predsjedniku SDP-a Zlatku Lagumdžiji. Lagumdžija i Nikšić u Parizu su se slikali s bh. navijačima da bi u jednom trenutku zajedno s njima počeli pjevati: “Tko ne skače mrzi Bosnu...”. Posljednji Nikšićev izlet u Katar dolazi u vrijeme kada je u Federaciji praktično sve spremno za novi socijalni bunt, s velikim brojem nezadovoljnih ljudi, nezaposlenih, otpuštenih radnika, razvojačenih branitelja. A kada se tome pridodaju i katastrofalni rezultati političke platforme, onda se njegovo putovanje u ovu arapsku zemlju ne može drukčije okarakterizirati nego skandaloznim. Uostalom, upravo su im zbog takvog odnosa prema Federaciji i BiH, birači na posljednjim izborima okrenuli leđa te ih teško kaznili.

Tajvan: Muškarac umro nakon trodnevnog igranja online igara

Na Tajvanu je zabilježen drugi smrtni slučaj u protekle dvije sedmice, koji je povezan sa igranjem online igara.


Muškarac je pronađen mrtav u internet kafeu nakon što je proveo tri dana igrajući igru. Radi se o drugom smrtnom slučaju koji je rezultat pretjeranog igranja igara. Muškarac prezimena Hsieh je pronađen na stolici ispred kompjutera nakon što je proveo 72 sata igrajući igru. Tridesetdvogodišnjaka su u nepomičnom stanju pronašli zaposlenici, koji su u početku mislili da spava. Jedan od zaposlenika je potom ustanovio da ne diše, pozvao je hitnu pomoć, ali je bilo kasno.

"Hsieh je bio redovna mušterija i uvijek je igrao po nekoliko dana. Kada bi se umorio, dospavao je na stolici. Zbog toga nismo ništa posumnjali", izjavio je neimenovani zaposlenik.

Ljekari su ustanovili da je Hsieh umro od zatajenja srca.

Nedavno je na Tajvanu preminuo tridesetosmogodišnji muškarac koji je igrao igre u New Tapei Cityju uoči Nove godine. On je umro nakon pet dana igranja igre.

Policiju je šokiralo ponašanje ostalih igrača.

"Vršili smo istragu i skupljali dokaze. Drugi igrači su znali da je osoba umrla, ali s enisu obazirali, samo su nastavili igrati svoje igre. Šokirani smo", izjavio je policijski glasnogovornik.

Pet načina koji će vam pomoći da budete sretni

Smijte se i volite sebe

Ovo je vježba koju morate ponavljati svakog jutra. Autorica Louise Hay preporučuje ljudima da stanu pred ogledalo, da se nasmiju i kažu "volim te (ime)". Ona tvrdi da je to veoma teško za većinu ljudi jer ne vole sebe, niti si opraštaju. Kada se svakodnevno izvodi ova vježba, osoba zadovoljava svoju potrebu da bude voljena i prihvaćena. Čak i osmijeh može biti oslobađajući. Kad smo sretni smijemo se, jer mozak detektuje da je smijeh rezultat sreće. Stoga, može se ići i obrnutim putem, prvo se nasmijte, a onda ćete se osjećati sretnim. Osmijehe razmjenjujte s drugim ljudima, pa i sa stranicma.


Napravite listu svojih dostignuća

Svi imamo kvalitete kojima stižemo do uspjeha. nikad ne govorite sebi da niste dobri u nečemu. Svako ima unikatne kvalitete i njih je potrebno samo otkriti. Fokusirajte se na svoje talente, budite ponosni na to i odajte sebi priznanje za uspjeh. Postavite neke realna ciljeve i potrudite se da stignete do njih. Kada ih ostvarite, bit ćete trajno sretni.

Sabranost

Sabranost je druga riječ za spiritualizam. Ono što je u nama, odrazit će se i oko nas. Kako vidimo sebe, tako će nas vidjeti i drugi. Ono što zamislimo, to će se i ostvariti. Ako budemo sabrani i mirni, uvijek ćemo biti sretni.

Adrenalin

Vježba nije samo zdrava, nego ljude čini sretnim. Kada vježbate, luče se dobri hormoni, koji se bore sa stresom, zbog čega postajete sretni. Eksperti tvrde da je dovoljno vježbati pola sata dnevno da biste promijenili svoje mentalno stanje i bili sretni.

Sjedite uspravno

Položaj tijela uveliko utječe na raspoloženje. Kada sjedite savijenog vrata, tamena se spuštaju i osjećate se tužnim i negativnim. No, kad sjedite uspravno, povučete ramena i dišete duboko, mijenjaju se vaša osjećanja i način na koji gledate na život. Udahnite duboko tokom dana, obratite pažnju na položaj i osjećat ćete se pozitivnim i sretnim.

BMW predstavio osvježenu Seriju 1

U proteklih deset godina u svijetu je prodano gotovo dva miliona primjeraka BMW-a Serije 1, a novo izdanje aktuelne generacije usmjereno je na postavljanje novog mjerila zadovoljstva u vožnji u premium kompaktnom segmentu. Novi modeli BMW-a Serije 1 s troja vrata i pet vrata pristižu sa znatno izmijenjenom ponudom motora i dodatnim mjerama za smanjenje potrošnje goriva i ispušnih plinova, te se opet ističu kao predvodnici u uvođenju novih BMW EfficientDynamics tehnologija.

Namjerne paljevine auta u Sarajevu

Na području Kantona Sarajevo jučer i prekjučer zapaljena su još dva vozila. Policija je u četvrtak u 21.10 sati obaviještena da u ulici Branilaca Šipa, općina Centar Sarajevo, gori Škoda Octavia, vlasništvo Seada Đoze iz Sarajeva.

Namjerne paljevine

Požar su lokalizirali vatrogasci. Uviđajem je utvrđeno da je nepoznata osoba namjerno zapalila automobil. Kako saznajemo, ova paljevina snimljena je kamerom videonadzora sa zgrade, na kojoj se vidi kako nepoznata osoba podmeće požar, a prilikom paljenja auta i rukavice piromana su se zapalile pa ih je skinuo i bacio.

Policija je jučer u dva nakon ponoći obaviještena da u ulici Šehitluci, općina Ilidža, gori Fiat Punto, koji koristi Midhat Kahvić iz Sarajeva. Uviđajem je utvrđeno da je i ovaj automobil namjerno zapaljen.

U malter Begove džamije, umjesto vode, sipano mlijeko s bjelancima

Najpoznatiji bosanski valija Gazi Husrev-beg, kada je imao šest godina, ostao je bez oca Ferhat-bega. Prema dokumentima iz Dubrovačkog arhiva, Ferhat-beg je bio naše gore list, isticao se hrabrošću i zapamćen je kao osvajač Herceg-Novog. Na bolji svijet preselio je kao šehid u bici kod Adane, boreći se s vojskama egipatskog sultana Kait-bega. Za života, bio je odan sultanu Bajazitu II, a oženio je njegovu kćerku Seldžuku.


Podrška daidže

- Nakon smrti oca, Gazi Husrev-beg je školovan u carskim sarajima. Posebnu pažnju poklanjao mu je daidža Mehmed, tadašnji namjesnik Krima, s kojim je obišao mnoge zemlje na istoku Evrope te bio u Moskvi na sastancima s ruskim carem i knezovima. Nakon daidžine smrti, Husrev-beg se vratio u Carigrad, gdje je stekao veliki ugled. Titulu gazije stekao je osvajanjem Beograda 20. avgusta 1521., na 27. noć ramazana. Nedugo poslije, imenovan je za namjesnika Bosne - govori Mufid Garibija, sarajevski arhitekta i dobar poznavalac historije grada.

Kao neustrašiv vojnik, često je odlazio na ratišta, a u pohodima je stekao velika bogatstva, mada je živio skromno. U Sarajevu je boravio u jednoj ne tako raskošnoj kući u Ćurčića mahali, gdje su se rodile ideje o građenju kompleksa kakav Sarajevo i Bosna do tada nisu vidjeli.

Najveći sarajevski vakif i graditelj Gazi Husrev-beg za te projekte nije štedio novac. Angažirao je najpoznatije arhitekte, graditelje i zidare do kojih je mogao doći, a za glavnog neimara izabrao je Perzijanca Adžema Esira Alija.

Arhitektu iz Tabriza u ratu je zarobio Selim I pa je doveden u Istanbul, gdje je postao bašneimar, odnosno glavni neimar.

Majdan pod Ozrenom

Upravo je on dobio zadatak da, između ostalog, napravi i Kuršumli medresu, Hanikah te Begovu džamiju, kao najznačajniju građevinu u Sarajevu.

- U njenoj gradnji nije se štedjelo, a korištene su zanimljive metode. Tako je u malter, umjesto vode, ubacivano mlijeko pomiješano s bjelancima. Kamen se specijalno tražio i kao odgovarajući je izabran majdan (kamenolom) podno Ozrena. Velike kamene ploče stotine volova jarmovima su vukle do Sarajeva. Seljaci su se u taj vakat otimali ko će svoga vola dati za ovaj posao, jer je Gazija preplaćivao. Povrh toga, ukoliko bi neki od volova tokom posla uznemogao, seljak bi dobivao više novca nego što bi ga novi vo koštao – navodi Garibija.

Kamen ezan-taš u haremu

Zub vremena nagrizao je i Begovu džamiju pa je u jednoj od obnova zamijenjen oronuli kaptol. Kako je bila riječ o originalnom kamenu, postavljenom još za vrijeme Gazijinog života, odlučeno je da se kamen ostavi u haremu džamije, gdje i danas služi kao ezan-taš, odnosno mjesto s kojeg se uči akšamski namaz. Naime, Muhammed, a. s., preporučio je vjernicima da brzo klanjaju akšam-namaz i da njegov ezan bude kratak. Slijedeći ovu preporuku, mujezini se ne penju na munaru nego akšamski ezan prouče s ezan-taša, smještenog desno od ulaza u džamiju. On se koristio i u vrijeme velikih oluja, kada nije bilo sigurno penjati se na munaru.

Ispred džamija često se nalazi i kamen mejt-taš, na koji se stavlja mejt tokom klanjanja dženaza-namaza.

Zidari iz Dubrovnika

Gazi Husrev-beg pozvao je za zidare iskusne dubrovačke majstore, koji su na licu mjesta klesali i oblikovali kamen prema uputama Esira Alija. U jednom od tih velikih kamenih blokova klesani su kapiteli za vanjske stubove Begove džamije.